Das i-Tüpfelchen der Resilienz
Resilienz – ein Begriff, der in Zeiten von Stress, Veränderungsdruck und ständiger Erreichbarkeit immer mehr an Bedeutung gewinnt. Doch was…
Stressresistenz versus stressfrei
Was ist der Hintergrund, wenn man von sich behauptet, stressresistent zu sein? Bedeutet es, dass man den Stress gut aushält?…
Stress: Erkenne die Signale der unterschätzten Alltagsgefahr
Wie erkennt man, dass man gestresst ist? Dieser Zustand ist für uns so selbstverständlich im täglichen Leben präsent, dass wir…
Die Dynamik der Emotionen
Emotionen sind allgegenwärtig und beeinflussen unser tägliches Leben maßgeblich. Doch wie entstehen sie eigentlich und wie können wir sie verändern?…
Wie man Stressreduktion effizient und nachhaltig gestaltet
Jeder von uns hat Stress. Manch einer hat mehr, mancher weniger Stress. Stress kann sich negativ auf unsere Gesundheit, unser…
Die Rolle der Selbstfürsorge
Wir leben in einer Welt, die sich stetig beschleunigt, in der Arbeitsbelastungen wachsen und der Druck, immer erreichbar zu sein,…
Tipps zur Stressreduktion
Tipps zur Stressreduktion – wer kennt sie nicht oder hat sie nicht schon einmal ausprobiert? In diesem Artikel sind die…
Die stresslindernde Wirkung von Yin-Yoga
Yin-Yoga kann weit mehr als nur körperliche Flexibilität fördern – es bietet eine tiefgreifende Methode zur nachhaltigen Stressbewältigung. In diesem…
Stress im Kopf abbauen
Stress – ein Wort, das wir alle kennen und oft verwenden. Doch was genau passiert im Kopf und im Körper,…
Nutzen und Grenzen von Zeitmanagement zur Stressreduktion
In einer hektischen Welt, in der Zeit oft als kostbarstes Gut empfunden wird, gewinnt effektives Zeitmanagement zunehmend an Bedeutung. Es…
