YESolution

Stressreduktion und Burnout-Prävention

Der Mitarbeiter-Online-Kurs für Unternehmen

Mentale Gesundheit, Stressreduktion & Burnout-Prävention

Immer mehr Unternehmen erkennen: Von nachhaltiger mentaler Gesundheit profitiert nicht nur der Einzelne, sondern das gesamte Unternehmen. Daher braucht es mehr als nur reaktive Maßnahmen gegen Stress.

Der Schlüssel liegt in einem echten Paradigmenwechsel: weg von der reinen Symptombehandlung, hin zur gezielten Prävention.
Unser Online-Kurs setzt genau hier an – mit einem klaren Fokus auf die Stärkung der individuellen Stresskompetenz verbunden mit mentaler Gesundheit. Mitarbeiter lernen, konstruktiv mit Druck, Emotionen und innerer Anspannung umzugehen – lösungsorientiert und alltagsnah. Das eröffnet nicht nur neue Chancen für die persönliche Entwicklung, sondern auch für eine gesunde, resiliente Unternehmenskultur.

Emotionale Selbstregulation: Der unterschätzte Erfolgsfaktor im Stressmanagement

Viele herkömmliche Stressmanagement-Ansätze konzentrieren sich vor allem auf äußere Strukturen wie Zeitmanagement oder effiziente Abläufe. Diese sind wichtig – aber nicht ausreichend. Unser Online-Kurs setzt deshalb schon früher an: bei der emotionalen Selbstregulation. Die Fähigkeit, Stressreaktionen bewusst zu steuern, ist ein zentraler Erfolgsfaktor in der modernen Arbeitswelt. Sie verbessert nicht nur Kommunikation und Konfliktverhalten, sondern auch die Entscheidungsqualität und das gesamte Betriebsklima. So entsteht echte, nachhaltige Stressresilienz – von innen heraus.

Rasch umsetzbar, praxisnah und nachhaltig

Unser Online-Kurs bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitern eine schnell umsetzbare, praxisnahe und nachhaltige Lösung, um mit emotionalem Stress lösungsorientiert umzugehen und mentale Gesundheit gezielt aufzubauen. Die praxisnahen Kursinhalte werden für Ihre Mitarbeiter zur Verfügung gestellt – die Mitarbeiter agieren in weiterer Folge in Eigenverantwortung.

Stressreduktion und mentale Gesundheit sind eine persönliche Angelegenheit und betreffen oft Lebensbereiche oder Situationen, über die man lieber nicht mit anderen spricht – und schon gar nicht am Arbeitsplatz. Daher ist für eine erfolgreiche Umsetzung eine sichere Lernumgebung, Diskretion sowie flexible und persönliche Umsetzbarkeit von größter Bedeutung.

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Das bietet unser Onlinekurs

Praktisch, leicht umsetzbar, individuell, diskret: Die Methoden sind speziell auf die Stressoren im Arbeitsalltag angepasst. Ihre Mitarbeiter können die im Kurs erlernten Methoden mit kaum merklichem Zeitaufwand in den Arbeitsalltag integrieren und so gezielt Stress lösen.
Langfristige Ergebnisse: Mit unseren Methoden erfahren die Teilnehmer nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern bauen langfristige Resilienz auf. Sie lernen, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und richtig darauf zu reagieren – durch einen bewussten lösungsorientierten Umgang mit Emotionen.
Gezielt auf Unternehmen zugeschnitten: Unser Online-Programm bietet individuelle Anpassungsmöglichkeiten, um den Anforderungen Ihrer Firma und Mitarbeiter gerecht zu werden. Ob zur Personalentwicklung oder zur Förderung der betrieblichen Gesundheit – der Kurs unterstützt Ihre Mitarbeiter bei ihrer Entwicklung und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Jetzt Angebot anfordern

Vorschau: Unsere freigeschalteten Lektionen zum „Reinschnuppern“

Sehen Sie sich folgende Lektionen an und verschaffen Sie sich einen Eindruck über unsere Weiterbildung:

Kursübersicht und Beispiellektionen

Inhalte des Onlinekurses

Methoden zur kurzfristigen (sofort wirksamen) Stressreduktion über Entspannungsübungen und die Methoden „YESolution-direkt“ und „YESolution-Triggerlösung“
Anleitung zu langfristig wirksamer Stressreduktion und Burnoutprävention,
Hilfsmittel zur Umsetzung im Alltag,
iOS-App zur mobilen Anwendung (auch offline),
Schritt-für-Schritt-Plan zur Umsetzung im Alltag,
Videos, die zeitsparend die relevanten Informationen übermitteln.

Kursübersicht & Beispiellektionen

Jetzt handeln – für gesündere Mitarbeiter und ein stärkeres und produktiveres Team

Kontaktieren Sie uns und holen Sie ein Angebot für Ihr Unternehmen ein, das für Sie einfach umzusetzen ist und von dem Sie auch finanziell profitieren werden!

Für Mitarbeitende: Online-Kurs „Take it easy – stressfrei arbeiten“

Sie wählen ein Kurskontingent passend zur Unternehmensgröße.
Wir stellen die Online-Zugänge für Ihre Mitarbeitenden bereit.
Es erfolgt eine einmalige Zahlung pro Kontingent – keine laufenden Lizenzgebühren.
Mitarbeitende erhalten dauerhaften Zugang zum Kurs.
Der Kurs ist flexibel, diskret und alltagstauglich nutzbar – jederzeit online verfügbar.

Kontaktieren Sie uns via Formular

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Was Kunden über YESolution sagen

In den letzten 7 Jahren haben mehr als 1600 Menschen YESolution erfolgreich erlernt und angewendet. Dadurch haben wir sie in vielen Lebensbereichen unterstützt, um u. a. Blockaden zu lösen und Ängste zu überwinden. Wir haben ihnen ein Werkzeug an die Hand gegeben, das sie erfolgreich im Alltagsleben einsetzen können.

Eins hatten fast alle Personen gemeinsam: Sie waren, und sind es immer wieder aufs Neue, überrascht, wie wirksam YESolution ist. Aber lies doch selbst, was ehemalige Teilnehmer über unsere Kurse, Coachings und über YESolution sagen:

Was mich überzeugt hat: Ich muss nicht viel Zeit investieren und kann die Methode selbst anwenden – zu Hause, in meinem eigenen Tempo. Ich merke, dass ich auf alltägliche Reibungen gelassener reagiere als früher.

Vincent P.

Teilnehmer/in

Danke liebe Michaela und lieber Berndt! Ich habe schon vieles ausprobiert – YESolution ist das Erste, das bei mir wirklich etwas verändert hat. Die Methode ist klar erklärt und ich kann sie selbstständig anwenden, wann immer ich sie brauche. Ich bin 71 und hätte nicht gedacht, dass ich noch etwas finde, das so direkt wirkt. Konkret: Situationen, die mich früher tagelang beschäftigt hätten, lasse ich jetzt viel schneller los. Das merke ich im Alltag deutlich. Also, ganz, ganz herzlichen Dank. Ich wünsche Euch, dass dieses System für viele Menschen bekannt wird.

Brigitte K.

Teilnehmer/in

Die Methode YESolution wurde verständlich erklärt. Für mich persönlich war es eine wichtige Erkenntnis, dass es für emotionale Trigger keine kognitive Lösung gibt, sondern das Ganze auf der emotionalen Ebene bzw. körperlichen Ebene stattfindet.

Melina G.

Teilnehmer/in

Der Einstieg war einfacher als erwartet. Die Schritte sind klar erklärt, die Beispiele praxisnah – und ich habe die Methode tatsächlich schon während des Kurses das erste Mal angewendet.

Nicole S.

Teilnehmer/in

Das Kennenlernen von YESolution hat in meinem Leben einen großen Unterschied gemacht. Ich arbeite seither täglich mit mir und weiß, wo ich bei Problemen und störenden Gefühlen anzusetzen habe. Ich fühle mich nicht mehr hilflos Situationen ausgesetzt. Es ist ein tolles Tool, dass schon nach einmaligen Anwenden die Lebensqualität erhöht. Es ist so beeindruckend, da man* sofort den Unterschied merkt. Bin unfassbar dankbar für dieses Wissen.

Flora F.

Teilnehmer/in

Ich habe das Gefühl, man braucht bei der YESolution Methode anfangs Zeit um herunterzukommen und wirklich auf den eigenen Körper zu hören. Danach ist es aber wie ein Stein, der immer mehr und mehr ins Rollen kommt – ich habe wirklich das Gefühl, dass ich wirklich etwas in Gang gebracht habe. Ich würde YESolution auf jeden Fall empfehlen, weil es eine Bereicherung ist und weil man es immer in irgendeinem Moment gebrauchen kann.

Barbara P.

Teilnehmer/in

Die Inhalte sind gut strukturiert und verständlich erklärt – ich konnte die Schritte direkt anwenden. Besonders der Teil zur Prüfungsangst hat mir gezeigt, wie konkret die Methode im Alltag funktioniert.

Anonym

Teilnehmer/in

Ich habe mich vor ein paar Wochen für einen Masterstudiengang an einer Fachhochschule beworben. Ich bin allgemein jedoch eine sehr an sich selbst zweifelnde Person, aber in dieser Situation war ich mir so gut wie sicher nicht genommen worden zu sein. Ein paar Tage nach dem Interview und ein paar Tage bevor die endgültige Entscheidung fiel, bin ich durch Freunde in Kontakt mit YESolution gekommen und wir sind dieses Problem noch am selben Abend angegangen. Sofort am nächsten Morgen habe ich dann eine E-Mail bekommen – mit der Bestätigung aufgenommen worden zu sein. Was für mich jedoch noch erstaunlicher war, ist die Tatsache, dass ich, nachdem wir mein Problem gelöst haben, diesen Selbstzweifel in mir bis heute nicht mehr in diesem Ausmaß gespürt habe.

Stephanie K.

Teilnehmer/in

Ich finde die Methode einen sehr guten alternativen Weg, den man entweder alleine oder auch in Kombination mit anderen Wegen anwenden kann. Mir persönlich hat auch nach jahrelanger Therapie & Körperarbeit nochmal andere Facetten meiner inneren Wahrnehmung & „Dissonanzenlösung“ gezeigt und mir auch sehr weitergeholfen.

Annika G.

Teilnehmer/in

Der Kurs geht genau auf meine Ängste und Sorgen ein, ist also sehr zutreffend und deckt Vieles ab. Dadurch, dass man Schritt für Schritt durchgeleitet wird, behält man einen guten Überblick und kann strukturiert an sich arbeiten.

Paula L.

Teilnehmer/in