YESolution

Stressreduktion und Burnout-Prävention

Der Mitarbeiter-Online-Kurs für Unternehmen

Mentale Gesundheit, Stressreduktion & Burnout-Prävention 

Immer mehr Unternehmen erkennen: Von nachhaltiger mentaler Gesundheit profitiert nicht nur der Einzelne, sondern das gesamte Unternehmen. Daher braucht es mehr als nur reaktive Maßnahmen gegen Stress.

Der Schlüssel liegt in einem echten Paradigmenwechsel: weg von der reinen Symptombehandlung, hin zur gezielten Prävention.
Unser Online-Kurs setzt genau hier an – mit einem klaren Fokus auf die Stärkung der individuellen Stresskompetenz verbunden mit mentaler Gesundheit. Mitarbeiter lernen, konstruktiv mit Druck, Emotionen und innerer Anspannung umzugehen – lösungsorientiert und alltagsnah. Das eröffnet nicht nur neue Chancen für die persönliche Entwicklung, sondern auch für eine gesunde, resiliente Unternehmenskultur.

Emotionale Selbstregulation: Der unterschätzte Erfolgsfaktor im Stressmanagement

Viele herkömmliche Stressmanagement-Ansätze konzentrieren sich vor allem auf äußere Strukturen wie Zeitmanagement oder effiziente Abläufe. Diese sind wichtig – aber nicht ausreichend. Unser Online-Kurs setzt deshalb schon früher an: bei der emotionalen Selbstregulation. Die Fähigkeit, Stressreaktionen bewusst zu steuern, ist ein zentraler Erfolgsfaktor in der modernen Arbeitswelt. Sie verbessert nicht nur Kommunikation und Konfliktverhalten, sondern auch die Entscheidungsqualität und das gesamte Betriebsklima. So entsteht echte, nachhaltige Stressresilienz – von innen heraus.

Rasch umsetzbar, praxisnah und nachhaltig

Unser Online-Kurs bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitern eine schnell umsetzbare, praxisnahe und nachhaltige Lösung, um mit emotionalem Stress lösungsorientiert umzugehen und mentale Gesundheit gezielt aufzubauen. Die praxisnahen Kursinhalte werden für Ihre Mitarbeiter zur Verfügung gestellt – die Mitarbeiter agieren in weiterer Folge in Eigenverantwortung.

Stressreduktion und mentale Gesundheit sind eine persönliche Angelegenheit und betreffen oft Lebensbereiche oder Situationen, über die man lieber nicht mit anderen spricht – und schon gar nicht am Arbeitsplatz. Daher ist für eine erfolgreiche Umsetzung eine sichere Lernumgebung, Diskretion sowie flexible und persönliche Umsetzbarkeit von größter Bedeutung.

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Das bietet unser Onlinekurs

  • Praktisch, leicht umsetzbar, individuell, diskret: Die Methoden sind speziell auf die Stressoren im Arbeitsalltag angepasst. Ihre Mitarbeiter können die im Kurs erlernten Methoden mit kaum merklichem Zeitaufwand in den Arbeitsalltag integrieren und so gezielt Stress lösen.
  • Langfristige Ergebnisse: Mit unseren Methoden erfahren die Teilnehmer nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern bauen langfristige Resilienz auf. Sie lernen, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und richtig darauf zu reagieren – durch einen bewussten lösungsorientierten Umgang mit Emotionen.
  • Gezielt auf Unternehmen zugeschnitten: Unser Online-Programm bietet individuelle Anpassungsmöglichkeiten, um den Anforderungen Ihrer Firma und Mitarbeiter gerecht zu werden. Ob zur Personalentwicklung oder zur Förderung der betrieblichen Gesundheit – der Kurs unterstützt Ihre Mitarbeiter bei ihrer Entwicklung und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
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Vorschau: Unsere freigeschalteten Lektionen zum „Reinschnuppern“

Sehen Sie sich folgende Lektionen an und verschaffen Sie sich einen Eindruck über unsere Weiterbildung:

Kursübersicht und Beispiellektionen

Inhalte des Onlinekurses

  • Methoden zur kurzfristigen (sofort wirksamen) Stressreduktion über Entspannungsübungen und die Methoden „YESolution-direkt“ und „YESolution-Triggerlösung“
  • Anleitung zu langfristig wirksamer Stressreduktion und Burnoutprävention,
  • Hilfsmittel zur Umsetzung im Alltag,
  • iOS-App zur mobilen Anwendung (auch offline),
  • Schritt-für-Schritt-Plan zur Umsetzung im Alltag,
  • Videos, die zeitsparend die relevanten Informationen übermitteln.
Kursübersicht & Beispiellektionen

Jetzt handeln – für gesündere Mitarbeiter und ein stärkeres und produktiveres Team

Kontaktieren Sie uns und holen Sie ein Angebot für Ihr Unternehmen ein, das für Sie einfach umzusetzen ist und von dem Sie auch finanziell profitieren werden!

Für Mitarbeitende: Online-Kurs „Take it easy – stressfrei arbeiten“

  • Sie wählen ein Kurskontingent passend zur Unternehmensgröße.
  • Wir stellen die Online-Zugänge für Ihre Mitarbeitenden bereit.
  • Es erfolgt eine einmalige Zahlung pro Kontingent – keine laufenden Lizenzgebühren.
  • Mitarbeitende erhalten dauerhaften Zugang zum Kurs.
  • Der Kurs ist flexibel, diskret und alltagstauglich nutzbar – jederzeit online verfügbar.

Kontaktieren Sie uns via Formular

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    Was Kunden über YESolution sagen

    In den letzten 7 Jahren haben mehr als 1600 Menschen YESolution erfolgreich erlernt und angewendet. Dadurch haben wir sie in vielen Lebensbereichen unterstützt, um u. a. Blockaden zu lösen und Ängste zu überwinden. Wir haben ihnen ein Werkzeug an die Hand gegeben, das sie erfolgreich im Alltagsleben einsetzen können.

    Eins hatten fast alle Personen gemeinsam:  Sie waren, und sind es immer wieder aufs Neue, überrascht, wie wirksam YESolution ist. Aber lies doch selbst, was ehemalige Teilnehmer über unsere Kurse, Coachings und über YESolution sagen:

    Der Kurs geht genau auf meine Ängste und Sorgen ein, ist also sehr zutreffend und deckt Vieles ab. Dadurch, dass man Schritt für Schritt durchgeleitet wird, behält man einen guten Überblick und kann strukturiert an sich arbeiten.

    Paula L.
    Teilnehmer/in
    Ich habe mich vor ein paar Wochen für einen Masterstudiengang an einer Fachhochschule beworben. Ich bin allgemein jedoch eine sehr an sich selbst zweifelnde Person, aber in dieser Situation war ich mir so gut wie sicher nicht genommen worden zu sein. Ein paar Tage nach dem Interview und ein paar Tage bevor die endgültige Entscheidung fiel, bin ich durch Freunde in Kontakt mit YESolution gekommen und wir sind dieses Problem noch am selben Abend angegangen. Sofort am nächsten Morgen habe ich dann eine E-Mail bekommen – mit der Bestätigung aufgenommen worden zu sein. Was für mich jedoch noch erstaunlicher war, ist die Tatsache, dass ich, nachdem wir mein Problem gelöst haben, diesen Selbstzweifel in mir bis heute nicht mehr in diesem Ausmaß gespürt habe.
    Stephanie K.
    Teilnehmer/in

    Anfangs wollte ich es gar nicht so recht glauben, aber YESolution hat mir wirklich sehr geholfen. Vor allem in Bezug auf Prüfungsangst. Die Methode ist sehr einfach gestaltet, was die Anwendung sehr erleichtert. Der YESolution-Grundlagenkurs ist gut strukturiert und inhaltlich super zum folgen, sodass man die Thematik versteht. Nachdem man sich einige Lektionen angeschaut hat, versteht man genau, was in einem selber vorgeht.

    Johanna O.
    Teilnehmer/in

    YESolution hat im Vergleich zu den vielen anderen Methoden, die ich schon probiert habe, um unangenehme (Gefühls-)Zustände loszuwerden, als einzige Wirkung gezeigt und definitiv meine Neugier geweckt, weiterhin damit und somit auch an mir zu arbeiten.

    Astrid L.
    Teilnehmer/in

    Die Wirksamkeit von YESolution® überrascht mich jeden Tag aufs Neue. Ich kann mich jederzeit darauf berufen – wenn ich mich komisch fühle, bevor ein Streit ausbricht, sogar bei körperlichen Beschwerden wie bei Bauchweh, Kopfweh, Schnupfen – generell bei jeder Kleinigkeit oder Großigkeit, die mich belastet. Selbst, wenn es nur ein einziger doofer Gedanke ist.

    Seit ich und auch viele andere Menschen in meiner Umgebung YESolution® kennengelernt haben, ist es mir möglich, an Probleme ganz anders heranzugehen. Und nicht nur für mich, sondern auch für die Menschen, die mir am Herzen liegen, ist YESolution® eine große Bereicherung. Wenn mir also beispielsweise mein Freund, eine Cousine oder meine Mami von einem Problem erzählt, dann kann ich anstatt mit weithergeholten Theorien und tröstenden Worten ganz einfach mit dem Satz „Hey, hast du schon mal darüber nachgedacht hier dein Programm zu ändern?“ weiterhelfen. Meist ist das nämlich die Lösung für so ziemlich alles, was gerade so passiert.

    Maria M.

    Wenn es etwas gibt, das einen im Alltag nervt, stört oder auf die Palme bringt und man dieses Problem gerne ablagen möchte, bietet sich YESolution mit relativ wenig Aufwand an. Es ist toll, in der Übung zu sehen, wie die Methode fruchtet und man sie zu jeder Zeit immer wieder anwenden und ausprobieren kann.

    Vincent P.
    Teilnehmer/in

    Das Kennenlernen von YESolution hat in meinem Leben einen großen Unterschied gemacht. Ich arbeite seither täglich mit mir und weiß, wo ich bei Problemen und störenden Gefühlen anzusetzen habe. Ich fühle mich nicht mehr hilflos Situationen ausgesetzt. Es ist ein tolles Tool, dass schon nach einmaligen Anwenden die Lebensqualität erhöht. Es ist so beeindruckend, da man* sofort den Unterschied merkt. Bin unfassbar dankbar für dieses Wissen.

    Flora F.
    Teilnehmer/in

    Sehr schön und ausführlich erklärt. Die Videos sind auch sehr schön gestaltet (sehr angenehme Stimme). Der Zusatzkurs „YESolution gegen Prüfungsangst“ war super! Da konnte man gleich die YESolution-Prozesse ausführen (ist wirklich eine tolle Ergänzung zum YESolution-Grundkurs).

    Anonym
    Teilnehmer/in
    Jeder Mensch merkt in gewissen Lebenssituationen, dass irgendwas nicht stimmt, der Körper reagiert und es sich einfach nicht „stimmig“ anfühlt. Um diese negativen Emotionen zu lösen, würde ich YESolution® empfehlen. Und das für jeden Mann, jede Frau, alle Altersklassen.
    Tanja P.
    Teilnehmer/in

    Beim YESolution-Grundlagenkurs werden die Schritte von Anfang an gut erklärt. Man kann sich anhand von Beispielen sofort etwas vorstellen und mir ist es gut und schnell gelungen, YESolution im Alltag anzuwenden. Ich hatte das Gefühl, dass es „so einfach“ gehen kann, dass man Schritt für Schritt zu einer Besserung gelangt.

    Nicole S.
    Teilnehmer/in