Negative Gefühle und Emotionen wie Stress, Angst oder Unsicherheit haben nicht nur Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden, sondern beeinflussen auch direkt unseren Körper. In diesem Artikel wird beleuchtet, wie tiefgreifend dieser Zusammenhang ist.
Foto von YESolution / Berndt Philipp
Jedes Mal, wenn wir eine negative Emotion erleben, reagiert unser Körper unmittelbar. Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet, was zu einer Kettenreaktion führt: Die Muskelspannung erhöht sich, der Blutdruck steigt, die Verdauung kann beeinträchtigt werden und das kann Immunsystem geschwächt werden. Die Folgen können sein: Bluthochdruck, Herz-Kreislaufprobleme, Verdauungsprobleme, Muskelverspannungen, Burnout usw. Man betrachtet diese körperlichen Krankheiten und Beschwerden oft als eigenständige Probleme, liegt die Ursache dafür liegt aber oft zu einem großen Grad an emotionalen Belastungen.
Ein exemplarisches Beispiel sind Verspannungen: Wenn wir immer wieder durch bestimmte Situationen emotional angetriggert werden, spannt sich jedes Mal unsere Muskulatur durch die ausgeschütteten Stresshormone automatisch. Werden diese Spannungen ignoriert, können sie chronisch werden. Viele Menschen versuchen, Lösungen für die Schmerzen oder die Muskelspannungen zu finden z. B. mit Massagen, Schmerzmitteln oder Gymnastik – doch solange die emotionalen Auslöser bestehen bleiben, kehren die Verspannungen immer wieder zurück – weil wir ja weiterhin negative Emotionen ausgelöst werden und deshalb die Stresshormone erneut die Spannungen verursachen. Dieselbe Systematik gilt für Bluthochdruck oder Verdauungsprobleme: Solange immer wieder negative Emotionen und unangenehme Gefühlszustände ausgelöst werden, bleiben auch die körperlichen Folgen bestehen bzw. kommen erneut wieder.
In unserer Gesellschaft neigen wir dazu, gesundheitliche Probleme eher auf äußere Faktoren oder körperliche Ursachen zurückzuführen. Erst wenn ein Arzt keine organische Erklärung findet, wird psychosomatischer Stress als möglicher Auslöser in Betracht gezogen. Dabei sind die Zusammenhänge offensichtlich: Emotionen wirken ganzheitlich – sie betreffen den ganzen Menschen und beeinflussen sowohl die Psyche als auch den Körper.
Viele Menschen erkennen gar nicht, wie oft sie emotional im Ungleichgewicht sind. Stress, Unsicherheit oder Ärger werden als Teil des Lebens hingenommen. Das Ignorieren dieser emotionalen Belastungen kann sogar in ein Burnout führen. Um diese negative Entwicklung zu verhindern, ist ein bewusster Umgang mit Emotionen hilfreich – was auch die physische Gesundheit unterstützt.
Es geht nicht darum, keine negativen Emotionen mehr zu haben – sondern lösungsorientiert mit ihnen umzugehen. Wer sich seiner emotionalen Muster bewusst wird und lernt, stressige Situationen lösungsorientiert und auf emotionaler Ebene zu bewältigen, kann vermeiden, dass sich die Folgen negativer Gefühle im Körper manifestieren. Das Konzept von YESolution zeigt Wege auf, emotionale Belastungen gezielt zu lösen und den Körper dadurch zu entlasten.
Emotionale Freiheit hat nicht nur präventiven Charakter, sondern unterstützt auch Heilungsprozesse. Wenn wir krank oder verletzt sind, verbrauchen zusätzliche emotionale Belastungen wie Unsicherheit, Angst oder Hilflosigkeit wertvolle Energie. Diese Energie fehlt dann für die Selbstheilung des Körpers. Wer lernt, seine Dissonanzen zu lösen, unterstützt seine Heilung aktiv und kann sich besser auf medizinische Behandlungen zur Genesung einlassen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass emotionale Freiheit ein essenzieller Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist. Negative Emotionen haben weitreichende körperliche Folgen und können sogar Krankheiten verursachen. Doch wer lösungsorientiert mit seinen dissonanten Zuständen umgeht, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden im Moment, sondern auch langfristig seine körperliche Gesundheit.
Viele Beschwerden, die wir als rein körperlich wahrnehmen – wie Verspannungen, Verdauungsprobleme oder ein geschwächtes Immunsystem – haben zumindest teilweise emotionale Ursachen. Ein bewusster lösungsorientierter Umgang mit unseren Emotionen kann helfen, viele gesundheitliche Probleme gar nicht erst entstehen zu lassen und bestehende Beschwerden zu lindern. Emotionale Freiheit ist damit nicht nur der Schlüssel zu innerer Ausgeglichenheit, sondern auch zu langfristigem körperlichen Wohlbefinden.
