Die Krux mit der Prävention: Warum es so schwierig ist, präventiv zu handeln

Langfristige Vorteile, kurzfristige Motivation?

Ein bekanntes Beispiel dafür, dass es schwer ist präventiv zu handeln ist der Besuch beim Zahnarzt. Viele Menschen gehen erst dann zum Zahnarzt, wenn sie Schmerzen haben oder ein Problem bereits aufgetreten ist. Dieser reaktive Ansatz ist weit verbreitet und zeigt, wie Menschen oft erst dann handeln, wenn die negativen Konsequenzen bereits spürbar eingetreten sind.

Hand aufs Herz. Würdest du selbst und eigeninitiativ regelmäßig Termine beim Zahnarzt zur Mundhygiene und Kontrolle ausmachen? Wenn du jetzt innerlich ja gesagt hast, gehörst du zu den ganz wenigen Ausnahmen und Prävention ist dir wirklich wichtig.

Weil die meisten Menschen dies nicht machen (und natürlich auch aus anderen Gründen), haben viele Zahnärzte angefangen, proaktiv mit ihren Patienten Kontrolltermine zu vereinbaren. Dadurch ist man quasi zur Prävention „gezwungen“.

Die Vermeidung von proaktiver Vorgehensweise

kann auf folgende Denkweise zurückzuführen sein:

Man muss jetzt etwas tun, um später (eventuell) davon zu profitieren. Sehr viele Menschen bewerten den Nachteil, der durch den Verzicht im Jetzt geschieht größer, als den Vorteil, den sie im Später erhalten.

Sehr schön und durchaus witzig ist dies beim Marshmallow Experiment zu sehen: Hier wurde Kindern ein zweiter Marshmallow versprochen, wenn sie eine Weile darauf verzichten, den ersten zu essen. Diese Versuchsanordnung zeigt, wie schwer es vielen Menschen fällt, kurzfristige Befriedigung zugunsten eines langfristigen Nutzens zu verschieben.

Im Unterschied zum oben beschriebenen präventiven Zahnarztbesuch, wo als Belohnung das Ausbleiben zukünftiger Zahnschmerzen versprochen wird, ist die Belohnung in Form eines weiteren Marshmallows wahrscheinlich deutlich attraktiver. Und doch sind die Herangehensweisen an das Problem ähnlich: Verzichte jetzt auf etwas und erhalte im Gegenzug dafür eine Belohnung, die später kommt.

Die Herausforderungen der Prävention

Ähnlich wie beim Zahnarzt-Termin verhalten sich die meisten Menschen auch bei anderen Herausforderungen, insbesondere in der Stressbewältigung und Burnoutprävention. Viele Menschen erkennen die Notwendigkeit, stressreduzierende Maßnahmen zu ergreifen. Doch oft geschieht dies erst, wenn der Stress bereits überhand nimmt oder sich bereits ein beginnendes Burnout ankündigt. Präventive Maßnahmen werden sehr oft verdrängt oder aufgeschoben – gerade weil man viel zu tun hat und glaubt, sich keine Auszeit nehmen zu können.

Der entscheidende Punkt ist, dass präventive Maßnahmen oft keine sofort spürbaren Ergebnisse liefern. Es dauert, bis die positiven Effekte sichtbar werden. Es ist nur verständlich, dass das die Motivation zur Umsetzung verringert. Menschen neigen dazu, sich eher kurzfristigen Belohnungen zuzuwenden und die langfristigen Vorteile zu ignorieren. Es gibt eben selten einen sofortigen zweiten Marshmallow. Diese psychologische Tendenz macht es deshalb schwierig, präventiv zu handeln. Aus diesem Grund wurde YESolution so gestaltet, dass du sofort einen spürbaren Nutzen von der Anwendung hast.

Prävention leicht gemacht – Stressreduktion und Burnoutprävention mit YESolution nützt dir sofort

Die Anwendung von YESolution zur Stressreduktion und Burnoutprävention bietet mehrere kurzfristige Vorteile:

Schnelle Stressreduktion: In einer Situation, in der Stress auftaucht, wird sich dieser mit der Anwendung von „YESolution-direkt“ sofort lösen. Bis diese Erleichterung geschieht, dauert es nur wenige Momente. Es geht dir sofort besser.

Ein einmal gelöster Trigger löst die emotionale Reaktion nicht mehr aus. Die Wirkung setzt unmittelbar nach einem YESolutionprozess ein. Und dies kannst du im Anschluß daran sofort testen.

Es macht Freude mit YESolution an seinen Stressmomenten zu arbeiten, weil man schon nach wenigen Tagen mehr Energie hat und entspannter ist.

Fazit

Der berühmte Marshmallow-Test, bei dem Kindern die Wahl gegeben wird, einen Marshmallow sofort zu essen oder zu warten, um später noch einen zweiten zu bekommen, illustriert eindrucksvoll die Herausforderung von Belohnungsaufschub und Impulskontrolle.

In ähnlicher Weise zeigt sich, dass das Konzept des Belohnungsaufschubs nicht nur für Kinder mit Marshmallows gilt, sondern auch für Erwachsene, die langfristige Gesundheit und Wohlbefinden in den Fokus nehmen müssen. Die Schwierigkeit liegt darin, dass präventive Maßnahmen – wie Stressmanagement und Burnout-Prävention – oft keine unmittelbaren Belohnungen bieten. Ähnlich wie beim Zahnarztbesuch warten viele, bis ein Problem akut wird, statt es proaktiv zu vermeiden.

YESolution setzt genau hier an, indem es den „Marshmallow-Test des Lebens“ durchbricht: Es bietet eine Lösung, bei der die Vorteile sich nicht nur in ferner Zukunft zeigen, sondern auch kurzfristig spürbar sind. Die Menschen erfahren eine sofortige Verbesserung ihrer Lebensqualität und machen präventive Maßnahmen zu einem lohnenden, alltäglichen Bestandteil ihres Lebens – der zweite Marshmallow kommt nicht erst später, sondern der erste ist direkt mit einem Plus an Wohlbefinden verknüpft.