Die Erkenntnis, dass Körper, Geist, Emotionen und Energiesystem miteinander in Verbindung stehen, bildet die Basis für die Arbeit auf der emotionalen und körperlichen Ebene. Dabei wird das menschliche System als selbstregulierend betrachtet. Dies ist essenziell, um das eigene Potenzial zu erkennen und auszuschöpfen.
Die Methode wurde entwickelt, um komplexe Erkenntnisse aus Psychologie und Körperforschung in etwas zu übersetzen, das jeder Mensch im Alltag anwenden kann – ohne Vorkenntnisse.
Unsere Video-Playlist gibt dir einen vertiefenden Einblick in YESolution
YESolution stellt eine neuartige Herangehensweise dar und bietet zwei wirkungsvolle Wege, um unangenehme Emotionen zu bewältigen und das emotionales Gleichgewicht (wieder) zu finden.
YESolution-direkt ist darauf ausgelegt, direkt in emotional unangenehmen Situationen Anwendung zu finden. Diese Methode ermöglicht es, direkt im Moment mit belastenden Gefühlen lösungsorientiert umzugehen. Auf diese Weise erlangt man rasch wieder Klarheit, Sicherheit und Ruhe, um die Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu meistern. „YESolution-direkt“ basiert auf den Grundprinzipien von YESolution und eignet sich hervorragend für den täglichen Gebrauch.
YESolution-Triggerlösung konzentriert sich auf die gezielte Entkoppelung emotionaler Auslöser von den damit verbundenen unangenehmen Empfindungen. Mit dieser Methode werden emotionale Reaktionen langfristig verändert. So entsteht nicht nur ein lösungsorientierter Umgang mit Emotionen, sondern auch eine nachhaltige und gezielte Lösung.
Gemeinsam ermöglichen es die beiden Methoden, mit unangenehmen Emotionen lösungsorientiert umzugehen und richtig zu reagieren.
Die YESolution-Methode orientiert sich an körperbezogenen Ansätzen aus der Stressforschung, der Achtsamkeitspraxis und der Psychologie. Unser Erklärmodell macht diese Grundlagen alltagstauglich – ohne Fachstudium, aber mit nachvollziehbarer Logik dahinter. Dieses Modell versteht sich ohne Anspruch auf eigenständige Wissenschaftlichkeit.
In der Psychologie wird das Konzept der emotionalen Trigger diskutiert, die unser Handeln und Denken beeinflussen können. Ein emotionaler Trigger kann eine Situation, ein Ereignis oder ein Reiz sein, der bei einer Person eine starke emotionale Reaktion auslöst. Diese Reaktionen können von positiver Freude bis hin zu negativer Wut und Angst reichen und können durch Worte, Bilder, Gerüche oder Erinnerungen ausgelöst werden. Ein emotionaler Trigger ist oft mit vergangenen Erfahrungen oder Erwartungen in der Zukunft verbunden. Wenn diese Trigger Angst oder Stress auslösen, können sie unser Denken und Handeln einschränken.
Ein wichtiger Aspekt, der in der heutigen Zeit viel Beachtung findet, ist die Bewältigung von emotionalen Belastungen und Stress. Dabei wird besonders auf die Resilienz und Selbstwirksamkeit von Menschen eingegangen.
Stress kann sich auf verschiedene Arten manifestieren und jeder Mensch reagiert unterschiedlich darauf. Dennoch gibt es körperliche Reaktionen, die bei fast allen Menschen auftreten. Eine akute Stressreaktion führt dazu, dass unser Körper in einen Alarmzustand versetzt wird. Das Atmen wird flacher, der Herzschlag beschleunigt sich und Adrenalin sowie Cortisol werden vermehrt ausgeschüttet. Diese Hormone sorgen dafür, dass wir uns schnell anpassen können und leistungsfähiger sind. Doch anhaltender Stress, sei es im Beruf oder im privaten Umfeld, kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen, wie einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Magengeschwüren oder Schlafstörungen.
Die Forschungsergebnisse des Embodiments geben uns Einblick in die Wechselwirkung zwischen Körper und Emotionen. Es wird deutlich, dass unser Körper nicht nur passiv Emotionen empfängt, sondern aktiv an deren Entstehung und Ausdruck beteiligt ist. Auch in der Therapie und im Coaching kann das Embodiment-Konzept eine bedeutende Rolle spielen. Durch gezieltes Arbeiten mit dem Körper können oft schneller und nachhaltiger Veränderungen im emotionalen Erleben erreicht werden als durch reine Gespräche.
Die Neurowissenschaft liefert uns Erklärmodelle dafür, wie Fokus, Achtsamkeit und emotionale Intelligenz wirken. Eine beeindruckende Entdeckung ist, dass sie den präfrontalen Kortex stärken können, der für Entscheidungsfindung und Selbstkontrolle verantwortlich ist. Dies führt zu besserer Impulskontrolle und einem gesteigerten Bewusstsein für unsere eigenen Emotionen.
Die Fähigkeit zur Empathie ist eng mit dem Spiegelneuronensystem verbunden, einer Gruppe von Neuronen im prämotorischen Kortex. Indem wir anderen aufmerksam zuhören oder ihre Freude oder Trauer teilen, aktivieren wir diese Neuronengruppen auch bei uns selbst und fühlen uns mit ihnen verbunden.
YESolution hat sich zum Ziel gesetzt, das Bewusstsein für das eigene Denken und Handeln zu fördern, indem wir auf Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie zurückgreifen. Die Arbeit von Joachim Bauer liefert wertvolle Einblicke darüber, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen und wie wir diese Wahrnehmung durch Resonanzlernen entwickeln können. Unser Ziel ist es, Menschen dazu zu befähigen, sich bewusster mit sich selbst und ihrer Umwelt auseinanderzusetzen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Bei YESolution verfolgen wir einen einfachen Ansatz:
Wir wollen sicherstellen, dass jeder unsere Methode in kurzer Zeit und ohne große Anstrengung versteht und anwenden kann.
Das „innere Fundament“ beschreibt den Zustand des natürlichen, stressfreien Seins, der uns ein Gefühl von Selbstsicherheit, Ruhe, Stärke, Selbstvertrauen und Präsenz vermittelt. Dieser Zustand steht uns jederzeit zur Verfügung, wird jedoch von verschiedenen Störfaktoren – den emotionalen Auslösern oder Triggern beeinträchtigt und Dissonanzen werden spürbar.
Ein „emotionaler Auslöser oder Trigger“ ist ein Reiz, der das harmonische Gleichgewicht unseres Inneren stört. Er bringt uns aus der Ruhe und löst Stressreaktionen und negative Gefühle aus. Dieser Trigger bildet den Ausgangspunkt für einen YESolution-Prozess.
Der Begriff „Dissonanz“ beschreibt eine unangenehme körperliche Empfindung. Diese Empfindungen treten häufig als körperlicher Ausdruck negativer Emotionen auf.
Ein „Programm” ist eine im Unbewussten gespeicherte Einheit, die jeweils aus einer Situation, Eindrücken und Emotionen zusammengesetzt ist. Sobald bestimmte Sinneseindrücke oder emotionale Auslöser auftreten, können solche Programme aktiviert werden und unangenehme Emotionen sowie Stressreaktionen auslösen.
Der „Fokus“ beschreibt die achtsame und neutrale Beobachtung des Körpers, der Gedanken und Emotionen.
Der „YESolution-Prozess“ ist der Prozess, der zur Bewältigung von emotionalen Auslösern führt. Mithilfe eines speziellen Dialogs zwischen dem Bewusstsein und dem Unbewussten wird der Auslöser so bearbeitet, dass er in Zukunft keine negativen Emotionen mehr hervorruft. Nach Abschluss des Prozesses ist man in der Lage, in der betreffenden Situation frei zu agieren, ohne sich zwangsweise mit Stressreaktionen und negativen Gefühlen auseinandersetzen zu müssen.
Ein konkretes Beispiel für die Wirkung eines YESolution-Prozesses ist der Umgang mit öffentlichen Reden. Für K. ist das Stehen auf der Bühne und das Wissen, von vielen Zuschauern beobachtet zu werden, ein emotionaler Auslöser, der zu Stress führt. Nach Abschluss eines YESolution-Prozesses ist diese Situation jedoch nicht mehr belastend. K. kann in Zukunft souverän und konzentriert vortragen.
Wahrnehmen: Eine gute Körperwahrnehmung ist unerlässlich. In der YESolution-Wahrnehmungsschule kannst du diese Fähigkeit ausbauen bzw. entwickeln.
Lernen: Im YESolution-Grundlagenkurs lernst du, wie du eigenständig den Prozess durchführst.
Umsetzen: Und für kontinuierliche Fortschritte gibt es den YESolution-Jahreskurs. Mit unserer Hilfe und Unterstützung kannst du die Vorteile von YESolution für ein erfülltes Leben entdecken!
In den letzten 7 Jahren haben mehr als 1600 Menschen YESolution erfolgreich erlernt und angewendet. Dadurch haben wir sie in vielen Lebensbereichen unterstützt, um u. a. Blockaden zu lösen und Ängste zu überwinden. Wir haben ihnen ein Werkzeug an die Hand gegeben, das sie erfolgreich im Alltagsleben einsetzen können.
Eins hatten fast alle Personen gemeinsam: Sie waren, und sind es immer wieder aufs Neue, überrascht, wie wirksam YESolution ist. Aber lies doch selbst, was ehemalige Teilnehmer über unsere Kurse, Coachings und über YESolution sagen:
Die Methode YESolution wurde verständlich erklärt. Für mich persönlich war es eine wichtige Erkenntnis, dass es für emotionale Trigger keine kognitive Lösung gibt, sondern das Ganze auf der emotionalen Ebene bzw. körperlichen Ebene stattfindet.
Wow Danke liebe Michaela und lieber Berndt! Ich habe schon vieles ausprobiert – YESolution ist das Erste, das bei mir wirklich etwas verändert hat. Die Methode ist klar erklärt und ich kann sie selbstständig anwenden, wann immer ich sie brauche. Ich bin 71 und hätte nicht gedacht, dass ich noch etwas finde, das so direkt wirkt. Konkret: Situationen, die mich früher tagelang beschäftigt hätten, lasse ich jetzt viel schneller los. Das merke ich im Alltag deutlich. Also, ganz, ganz herzlichen Dank. Ich wünsche Euch, dass dieses System für viele Menschen bekannt wird.
Was mich überzeugt hat: Ich muss nicht viel Zeit investieren und kann die Methode selbst anwenden – zu Hause, in meinem eigenen Tempo. Ich merke, dass ich auf alltägliche Reibungen gelassener reagiere als früher.
